疯狂科学家肌肉评论-将肌肉锻炼结果加倍

尼克·尼尔森(Nick Nielsen)的“疯狂科学家肌肉”电子书旨在使您的肌肉锻炼结果翻倍。 该程序基于2条原则。

#1计划是过度训练和反弹

在本节中,您将学习过度训练对肌肉生长的好处。 许多健身专家一直说,过度训练是消极的事情。 在《疯狂科学家》肌肉电子书中,您将学到过度训练可能有益于肌肉生长和持续训练。

无论您目前进行何种锻炼,身体都会定期适应您。 这就是为什么您在进行相同锻炼的3-6周后会达到高原。 使用尼克的程序,您可以利用它来发挥自己的优势。 几周后,您将继续增加锻炼量,从而增加了额外的压力。 一旦达到这一阶段,就该放弃时间了,逐渐减少对抑郁症的锻炼。

这是我不知道的想法。 这对我来说很棒,因为当我尝试锻炼肌肉时,在工作几个星期后,我总是会出现问题。 突然,我的体重过重会导致颈部疼痛,肩膀疼痛,膝盖疼痛或背部疼痛。 我的身体无法忍受超过3-4周。 然后我最终放弃了沉重的负担。

#2关于高级支持肌肉生长训练

更好地支持肌肉生长的第一部分是建立牢固的框架。 您之前尝试过锻炼肌肉,但由于身体不舒服,您的身体无法承受。 我只有在一切都开始出错时才感到。 我的框架没有启用它。 本节将重点介绍您的骨骼,结缔组织,肌腱,韧带和筋膜。

更好地支持肌肉生长的第二部分位于筋膜上,筋膜是覆盖肌肉的结缔组织。 本节将教您如何伸展筋膜,以使肌肉变大。 伸展运动不是在锻炼之后,而是锻炼的时间和阻力。 锻炼后,我一直试图伸展。 这里的关键是在锻炼过程中,以便退出时肌肉仍然可以生长。

更好地支持肌肉生长的第三部分涉及向肌肉输送营养和氧气以修复它们。 尼克(Nick)解释了如何通过高级口译培训来完成此培训。 很长一段时间,这将使肌肉大量积血。 我一直以为它可能就像人们试图调低它来摆放它一样。 如此众多的代表肯定会为您的肌肉注入血液。

更好地支持肌肉生长的第四部分是神经系统及其如何发挥最大潜能。 这些代表将没有负面抵抗。 我一直以为体育馆里的孩子们快要鬼混了。 他们可能曾经也没有意识到这可以帮助他们获得力量。

所有这些书都有一些获取肌肉的重要技巧。 我肯定在很多年以前还曾使用过它。 我一定会再放手,这一次我会成功。

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